TRAGER®-LIIKUNTA

Trager®-liikuntaa kutsutaan myös mielikuvaliikunnaksi. Se opettaa kehoamme ja sen hermojärjestelmää toimimaan vapaammin, kevyemmin ja luonnollisemmin. Harjoituksilla voimme auttaa kehoamme purkamaan vääristyneet ja rajoittuneet liikemallit.

Mielikuvien avulla opimme muuttamaan mielen tekemät rajoitteet ja löytämään kehomme lisää vapautta ja liikelaajuutta. Opettelemme kehon liikuttamista painovoiman avulla vapaasti, ilman tekemistä ja ilman kipua.

Kehotietoisuusvalmennuksessa haemme yhteyttä kehoosi ja opimme tulemaan tietoiseksi kehon tuntemuksista ja tavastamme olla kehossa. Etsimme esim. parempaa keskiasentoa ja tasapainoa ja voimme opettella seisomaan ja kävelemään rennommin ja vapaammin. Toimii hyvin jälkihoitona leikkausten ja kiputilojen jälkeen kuntouttavana liikehoitona. Valmennusta voidaan antaa yksilö- tai ryhmäliikuntana.